Coaching für Frauen in Führung & Verantwortung.
Souverän im Business, Erfüllt im Leben.
Work
Life
Awareness
The future me
Wissenschaftlich validiertes Coaching für Frauen in Verantwortung, die Ihr Leben zwischen Karriere und Familie selbstbestimmt gestalten wollen.
Nachhaltiges und flexibles Coaching in Basel, Lörrach und Umgebung.
100 % unverbindlich · 30 Minuten, die dein Leben verändern können
WORK-LIFE-AWARENESS-COACHING
Du bist erfolgreich, triffst im Job mutige Entscheidungen und hältst Zuhause alle Fäden in der Hand.
Nach außen läuft Dein Leben also hervorragend und Du hast die Vision von Deinem „Future Me“ vor Augen: erfolgreich, erfüllt und innerlich vollkommen ruhig. Doch zwischen Meetings, Familienmanagement und dem hohen Anspruch an Dich selbst bleibt eine Person oft auf der Strecke: Du.
Ich begleitete Dich dabei, die Lücke zwischen Deinem jetzigen Alltag und Deiner Vision zu schließen. Weg von Erwartungen und Druck, die zu innerer Unruhe und Zerrissenheit führen, hin zu souveränen Entscheidungen und einem erfüllten Privatleben.
Du musst diesen Spagat nicht alleine und um jeden Preis ertragen.
Es ist Zeit, die Regie über dein eigenes Leben zurückholen – hin zu Deinem "Future me".
Entfalte Dein Potenzial
Coaching Begleitung auf Augenhöhe
Kennst Du diese Herausforderungen?
Dauerhafter
Mental Load
Ständiger Mental Load und das Hamsterrad aus Rollenerwartungen rauben Dir die Orientierung.
Ich eröffne Dir einen geschützten Raum für neue Perspektiven. Gemeinsam erarbeiten wir Lösungen, die Deine Lebensgestaltung nachhaltig verändern – jenseits von äußerem Druck und reinem Funktionieren
Eigene Erwartungen &
Druck von außen
Hoher Entscheidungsdruck, komplexe Dynamiken und eigene wie fremde Erwartungen lassen kaum Raum für klare Gedanken
Auf Augenhöhe begleite ich Dich dabei, praxistaugliche Strategien zu entwickeln, den inneren Druck zu senken und Deine echte persönliche Entwicklung voranzutreiben
Gefühl der
Zerrissenheit
Das Gefühl ständiger Zerrissenheit zermürbt: Im Büro denkst Du an die Familie, Zuhause kreisen die Gedanken um die To-dos.
Ich erfasse, was ungesagt zwischen den Zeilen wirkt, bringe Klarheit in Deine Prozesse und gebe gezielte Anstöße zur Neuorientierung.
Ich kenne Verantwortung, Dynamiken, Prozesse, Erwartungen und Entscheidungsdruck aus dem Unternehmenskontext.
Als business-erfahrene Sparringspartnerin verbinde dieses Verständnis mit systemischer Coaching-Kompetenz.
100 % kostenfrei und unverbindlich
Vom
Kraftakt
zur
Gelassenheit
Der Weg zu Dir
Wissenschaftlich validiert. Wertorientiert. Systemisch.
Mit meinem Coaching auf Basis des St. Galler Coaching Modells, unterstütze ich Business-Frauen in verantwortungsvollen Positionen dabei aus dem reinen Funktionieren auszusteigen und Klarheit über Ihre Werte, die Sinnhaftigkeit und Ihre innere Ausrichtung zu gewinnen.
In 5 Schritten zum Future me
Unsere Zusammenarbeit &
Dein Invest in Dich.
Awareness & Transformation
1. Klarheit
Fokus statt Chaos.
Erkenne Deine Prioritäten und löse Dich aus der Fremdbestimmung.
Bevor wir etwas verändern, halten wir inne. Wir klären, was Dich aktuell bewegt – beruflich, privat und innerlich. Wir identifizieren Energiefresser sowie Erwartungen im Alltag und definieren, was Dir wirklich wichtig ist und wohin Du Dich entwickeln möchtest.
Wir ersetzen das Unruhe stiftende „Ich muss funktionieren“ durch ein klares, bewusstes „Ich will“.
2. Werte -Bewusstsein
Was trägt Dich wirklich?
Werde Dir Deiner Identität und Deiner persönlichen Werte-Ebene bewusst.
Hinter jedem Ziel steht ein Wert: etwas, das Dir Orientierung, Sinn und innere Stabilität gibt. Wir finden heraus, welcher Wert für Dich gerade wesentlich ist, damit Du nicht mehr am Limit agierst.
Du strukturierst Deinen Alltag neu, verankerst Deine Werte nachhaltig und schaffst eine solide Basis für Entscheidungen, Führung und echte Erholung.
3. Transformation
Muster auflösen.
Triff sichere Entscheidungen und strahle echte Souveränität aus.
Wir schauen auf Denk- und Verhaltensmuster, die Dich bisher zurückhalten oder ins reine Funktionieren zwingen. Du erkennst innere Antreiber, Bedenken und das Gefühl, nicht zu genügen – und beginnst, sie nachhaltig zu transformieren.
So stärken wir Deinen inneren Kern: Du stehst wieder sicher zu Deinen Bedürfnissen, wirst frei von Rechtfertigungsdruck und gewinnst Raum für neue Möglichkeiten.
4. Souverän Handeln
Verbindung statt Spagat.
Klar und bewusst führen – mit Gelassenheit im Job und Nähe in der Familie.
Aus Deiner neuen Klarheit entstehen konkrete Optionen für Deine Entscheidungen, Deine Kommunikation und Deine Grenzen. Du stärkst Deine Selbstführung und handelst aus innerer Ausrichtung statt aus Druck oder Erwartung.
Durch klare Kommunikation entsteht wieder Leichtigkeit: Du wirst nicht härter, sondern klarer. Nicht distanzierter, sondern bewusster. Nicht lauter, sondern souveräner.
5. Erfüllt leben
Wachstum statt Kraftakt.
Nachhaltiger neuer Alltag. Erfüllung und langfristiger Erfolg.
Veränderung soll nicht nur im Coaching spürbar sein, sondern Dein ganzes Leben bereichern. Bist Du im Reinen mit Dir, folgt der Erfolg im Außen ganz natürlich – ob Karriere-Schritt, Unternehmens-Wachstum oder mehr Lebensqualität.
Du verankerst Deine Erkenntnisse dauerhaft im Business, in Beziehungen und im Alltag. So gestaltest Du Dir ein Leben, in dem Du Herausforderungen meisterst und das sich von innen heraus gut anfühlt.
100 % kostenfrei und unverbindlich
Mein Angebot
Maximal flexibel: Präsenz- oder Online-Coaching angepasst an Deinen Kalender
Zeit ist Deine wertvollste Ressource.
Deshalb ist mein Coaching so konzipiert, dass es sich nahtlos in Dein Leben integriert:
Deep -Dive Sitzung vor Ort:
Bei Bedarf, biete ich meinen Klientinnen die exklusive Möglichkeit für persönliche Deep-Dive-Sitzungen oder intensive Strategietage vor Ort an.
100 % Online via Zoom:
Keine Anfahrtswege, keine Parkplatzsuche. Wir arbeiten hocheffizient in geschützter Atmosphäre – egal, ob du im Büro in Basel, im Homeoffice oder auf Geschäftsreise im Hotel bist.
Persönliche Anlaufstelle Basel & Rheinfelden:
Meine Wurzeln und mein Netzwerk liegen in der Region Basel / Südbaden. Ich kenne die Dynamik dieses Wirtschaftsraums und bin für meine Klientinnen greifbar.
1:1 Work-Life-Awareness:
8–10 wöchentliche Sitzungen
60 – 90 Minuten
Klar strukturierter, wertorientierter Coachingprozess.
Online / Präsenz
Ab 1.800 € netto zzgl. MwSt.
(Für Präsenzformate können Zusatzkosten enstehen)
Retreat "Zurück zu Dir":
2 Tage
10 Stunden
Premium-Intensiv-Coaching in stilvoller Naturkulisse.
Tiefe, Fokus & Abstand vom Alltag.
2.800 € netto zzgl. MwSt.
(inkl. Organisation, Vor- und Nachbereitung)
Werte-Orientierte Wegbereiterin
Das St. Galler Coaching Modell
Die meisten klassischen Coachings setzen auf reine Disziplin und neue Zeitmanagement-Tools. Doch Tools lösen keine Erschöpfung, wenn deine tiefsten Werte im Alltag verletzt werden.
Gemeinsam arbeiten wir mit dem St. Galler Coaching Model – einem systemischen, wissenschaftlich untersuchten Verfahren, das an deinen inneren Werten ansetzt. Wir verändern nicht nur dein Verhalten an der Oberfläche, sondern stärken dein Fundament auf Identitätsebene. Für Veränderungen, die sich auch nach Monaten noch leicht und echt anfühlen.
Intuitive Prozessgestalterin
Stimmen aus der Praxis
Bettina B. stand an einem beruflichen Wendepunkt: Bleibt sie in ihrem bisherigen Job – oder wagt sie den Schritt in die Selbstständigkeit? Im Coaching ging es darum, ihre Zweifel zu klären, innere Muster zu lösen und herauszufinden, welcher Weg wirklich zu ihr passt.
„Vom ersten Moment an habe ich mich bei dir gut aufgehoben gefühlt. Deine einfühlsame Begleitung hat mir geholfen zu erkennen, was mich daran hinderte, wirklich auf mich und meinen Weg in die Selbstständigkeit zu vertrauen. Durch das Coaching konnte ich eine Entscheidung treffen, die sich heute richtig und stimmig anfühlt. Danke dir für deine wertvolle Unterstützung.“
Bettina hat sich für die Selbstständigkeit entschieden – mit Klarheit, innerer Sicherheit und einem guten Gefühl für ihren nächsten Schritt.
Romana P. war stark ins Management des Familienunternehmens eingebunden. Gleichzeitig spürte sie den Wunsch nach mehr Selbstbestimmung, beruflicher Weiterentwicklung und Raum für ihren eigenen Weg.
„Ich war unsicher, ob eine Weiterbildung der richtige Schritt für mich ist. Im Coaching konnte ich sortieren, was mich zurückhält und was ich eigentlich möchte. Dadurch wurde klarer, welcher Weg für mich stimmig ist. Das hat mir geholfen, meine Entscheidung auch nach außen klarer zu vertreten. Ich bin sehr froh, dass ich über dein Angebot gestolpert bin.“
Romana hat sich für die Weiterbildung entschieden – mit mehr Klarheit, gestärktem Selbstvertrauen und einer klareren Ausrichtung für ihren eigenen beruflichen Weg.
FAQ's
Häufige Fragen zum Business Coaching
Für wen eignet sich das Coaching nach dem St. Galler Coaching Modell?
Es eignet sich für Frauen in Fach- und Führungspositionen, Selbstständige und Unternehmerinnen, die sich in einer Phase der Überlastung, Neuorientierung oder des permanenten Spagats befinden und eine strukturierte, tiefgehende Begleitung suchen.
Ist Online-Coaching genauso wirksam wie Vor-Ort-Sitzungen?
Zeit ist kostbar – genau deshalb gestalte ich meine Coachings flexibel und individuell.
Ob morgens, abends oder am Wochenende: Wir finden die Zeit, die für Dich funktioniert.
Wie flexibel sind die Termine, wenn ich viel reise?
Da wir online arbeiten, sind wir nicht an feste Praxisräume gebunden. Termine können flexibel vereinbart werden, sodass sie auch in Randzeiten oder während Geschäftsreisen Platz finden.
Was unterscheidet das St. Galler Coaching Modell von anderen Coaching Modellen?
Das St. Galler Coaching Modell unterscheidet sich vor allem durch seine einzigartige systemische und wertorientierte Wirkungsweise, die tief an den Ursachen von Verhaltens- und Denkmustern ansetzt, anstatt nur an der Oberfläche oder an Symptomen zu arbeiten:
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Systemische & wertorientierte Tiefe: Im Fokus steht nicht die bloße Zielerreichung, sondern die Veränderungen auf der Identitäts- und Werte-Ebene.
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Wissenschaftlich validiert: Im Gegensatz zu vielen herkömmlichen Methoden ist das St. Galler Coaching Modell® in seiner Wirksamkeit wissenschaftlich untersucht und mehrfach validiert (u. a. durch Studien zur nachhaltigen Verhaltensänderung).
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Keine vorgefertigten Schablonen: Individuell erarbeitete Lösungen, die zu 100% zu Deiner persönlichen Realität passen.
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Nachhaltigkeit statt Strohfeuer-Motivation: Lösung innerer Blockaden für eine langfristige und spürbare Entlastung im Alltag und Beruf.
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Ganzheitliche Verbindung: Es vereint betriebswirtschaftliches und berufliches Verständnis mit emotionaler und systemischer Tiefe – ideal für Führungskräfte und Business-Frauen, die Klarheit und innere Stärke suchen.
Wie vertraulich ist die Zusammenarbeit?
Alles, was im Coaching besprochen wird, bleibt vertraulich. Mir ist ein geschützter Rahmen wichtig, in dem ehrliche Reflexion möglich wird und echte Entwicklung entstehen kann.
Wie läuft das Erstgespräch ab und was kann ich davon erwarten?
Ich nehme mir bewusst Zeit für Dich. Das Erstgespräch dient dazu, dass wir uns kennenlernen und Du ein Gefühl dafür bekommst, wie ich arbeite.
Du erzählst mir von Deinen Zielen, Herausforderungen und Wünschen, und wir schauen gemeinsam, ob das Work-Life-Awareness-Coaching für Dich das Richtige ist.
Wie lange dauert ein Coachingprozess?
Ein vollständiger Prozess umfasst in der Regel ca. 8–10 wöchentliche Sitzungen à 60–90 Minuten. Das Retreat bietet eine intensive Variante mit 10 Stunden Coaching an 2 Tagen.
Kann ich während des Coachings auch außerhalb der Sitzungen Unterstützung erhalten?
Zwischen den Sitzungen bin ich per WhatsApp für Dich da und in Krisensituationen stehe ich Dir zusätzlich für kurze 15-minütige SOS-Calls zur Verfügung!
Ist die Buchung einer Einzelstunde möglich?
Überlegst Du gerade, ob Du nicht einfach einmal ausprobieren möchtest, wie unsere Zusammenarbeit aussieht? Möchtest Du herausfinden, was Dir unsere Arbeit wirklich bringt?
Ja, das ist möglich: Einmalig biete ich Dir eine Einzel-Einheit von 60 Minuten an – ideal, wenn Du einen ersten Eindruck gewinnen oder ein konkretes Thema bearbeiten möchtest.
Wenn Du Dich anschließend für das Paket „Ich hole mir mein Leben zurück“ entscheidest, rechne ich Dir diese Einheit gerne auf den Gesamtpreis an.
Näheres dazu erfährst Du ein einem kostenfreien Erstgespräch.
Bereit für den nächsten Schritt?
Business-erfahrene Sparringspartnerin
Business-Verständnis trifft Coaching mit Tiefe.
Nach vielen Jahren in anspruchsvollen Unternehmenskontexten und internationalen Konzernen kenne ich Führungsverantwortung, Entscheidungsdruck und hohe Erwartungen aus eigener Erfahrung
Heute verbinde ich dieses echte Business-Verständnis mit fundierter systemischer Coaching-Kompetenz – darunter das wissenschaftlich validierte St. Galler Coaching Modell®.
Daraus ist mein Ansatz der Work-Life-Awareness entstanden: Damit Du nicht mehr nur funktionierst, sondern wieder klar, bewusst und aus innerer Stärke heraus entscheidest und führst.
Meine Kompetenzen:
Business-erfahrene Sparringspartnerin: Ich habe ein verständnis für Konzern- und KMU Dynamiken, Entscheidungsdruck und Führungsrealität auf Augenhöhe.
Wertorientierte Wegbereiterin: Keine schnellen Oberflächenlösungen oder Coaching-Floskeln, sondern Arbeit an der tiefen inneren Ausrichtung.
Impulsgeberin für Klarheit: Ich biete geschützten Raum für ehrliche Reflexion – ohne Bewertung und ohne vorgefertigte Schablonen.
Qualifizierte Prozessgestalterin: Fundiert ausgebildet. Professionell vernetzt. Methodisch breit aufgestellt. (St.Galler Coaching Modell, ILP, ICF, Systemischer Coach CAS/ISO/ICI)
Souverän bleiben, wenn andere Dich herausfordern
Souveränität im Business-Alltag
Bis zu unserem Erstgespräch kannst Du Dir hier Deinen kompakten Impuls-Leitfaden herunterladen: 5 klare Schritte, um bei schwierigen Personen und Herausforderungen ruhig, klar und bei Dir zu bleiben.
Du kennst das: Anspruchsvolle Verhandlungen, herausfordernde Teamdynamiken oder kritische Gespräche, die Dich unerwartet unter Druck setzen
Doch wie begegnest Du solchen Momenten aus echter innerer Stärke und professioneller Klarheit? In diesem kompakten Leitfaden erfährst Du eine wirksame Methode, um in anspruchsvollen Führungssituationen kühlen Kopf zu bewahren, Grenzen bewusst zu setzen und jederzeit souverän zu handeln
Und gelassen jede Herausforderung mit schwierigen Personen meistern!
Inklusive regelmäßigem Input für Führung, Selbstführung und Klarheit im Business-Alltag. Du kannst Dich jederzeit mit einem Klick wieder abmelden
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